Осталось совсем немного времени до “сезона вулканов” на Камчатке, в июле-августе окрестности домашних вулканов становятся многолюдными. Как правильно подготовиться к восхождению, чтобы поход оставил только хорошие впечатления, читайте в нашем материале.
Физподготовка
Восхождение на вулкан – это длительная монотонная нагрузка, поэтому важно тренировать выносливость. Для развития выносливости идеально подходит бег на длинные дистанции. Причем равноценно полезен как быстрый бег в одном темпе, так и лёгкий бег трусцой.
В горах зачастую приходится тратить силы на подъёмы и спуски, поэтому сильные мышцы ног станут отличным дополнением к выносливости. Для тренировки подойдут любые упражнения с собственным весом – приседания или подъём по лестнице.
Правильное снаряжение – залог успеха
Самое главное в походе – это обувь: лёгкие высокие ботинки на ребристой подошве. Военные берцы и модные кроссовки – не для восхождений, пусть даже и самых простых. Лучше взять сменную обувь и несколько пар носков.
Обязательно возьмите непромокаемую куртку и флисовую кофту. Не лишними будут лыжные палки: с ними гораздо легче преодолеть путь по склону, устланному вулканическим шлаком.
Быть начеку
Несчастья с туристами происходят из-за того, что они не понимают опасности. Большая часть травм происходит потому, что “сверху слетел камень”.
Например, на Авачинском перевале есть скала Верблюд, на которую поднимаются неподготовленные туристы. Верблюд хоть и довольно прост, но коварен: там “живые” камни. Поэтому будьте внимательны и осторожны при восхождении.
Предупредить МЧС
За десять рабочих дней до восхождения на вулкан нужно зарегистрироваться в ЦУКС МЧС России по Камчатскому краю на сайте МЧС в разделе “Регистрация туристических групп”
Также сотрудники ЦУКС ГУ МЧС России по Камчатскому краю предоставляют консультации по заполнению маршрутного листа по тел.: 8 (415-2) 30-10-81. Проконсультироваться о состоянии и сложности маршрута, выбору снаряжения, составления нитки маршрута возможно у оперативного дежурного поисково-спасательного отряда КГКУ «ЦОД» по тел.: 8 (415-2) 41-03-95.
Регистрация доступна также на Портале государственных и муниципальных услуг Камчатского края gosuslugi41.ru, раздел “Путешествия”.
Группа должна сообщить свой маршрут, дату выхода и возвращения, состав с именами, фамилиями и контактными телефонами. Если участники похода не звонят по его окончании, спасатели начинают искать их автоматически — даже без просьбы со стороны.